Как справиться с коллегой, который тебя ненавидит

[Joywtome21]

Мы все через это проходили. У вас интересная работа, ваш менеджер отличный... но есть еще этот коллега. Тот, который усмехается, когда вы говорите «доброе утро». Тот, который находит способ унизить вас каждый раз, когда вы высказываетесь на собрании. Тот, который, как вы знаете, критикует вас за вашей спиной перед вашим боссом.

В нашей «реальной» жизни с токсичными людьми лучше всего справляться, про База мобильных номеров телефонов Чанша сто исключая их из круга общения. Но на работе это может быть невозможно. Возможно, вам придется пройти через них, прежде чем вы сможете подписать проект, или беспокоиться о том, что вы будете выглядеть непрофессионально, если не сможете эффективно с ними работать.

Поэтому в следующий раз, когда вы получите очередное пассивно-агрессивное письмо, остановитесь, сделайте глубокий вдох и выполните следующие три шага:



Оценка

Чувство нелюбви расстраивает. Когда мы чувствуем себя обиженными, мы склонны реагировать эмоционально, но для смягчения конфликта на рабочем месте обеим сторонам необходимо время, чтобы спокойно и рационально оценить ситуацию.

Начните с себя. Во-первых, вы уверены, что человек, который вас огорчает, действует преднамеренно? Иногда мы приписываем злой умысел незаслуженно; возможно, у этого человека просто от природы резкие манеры или плохие навыки общения. Или, может быть, он застенчив. Понаблюдайте, как он относится к другим людям в офисе; если он в остальном внимателен и обаятелен, то ваша обида, скорее всего, будет обоснованной.

Если у них действительно есть уникальная проблема с вами, следующим шагом будет подумать, не берете ли вы на себя какую-либо вину за ситуацию. Важно быть полностью честным с собой — часто мы недооцениваем вред, причиненный нашими собственными действиями. Проецируете ли вы на них враждебную манеру? Вы случайно отодвинули часть их работы или обсуждали их в нелестном тоне с общим знакомым? Признание собственных недостатков может дать вам уровень сочувствия к ним и указать вам путь к сближению.

Если вы уверены, что ничто из того, что вы делаете или сделали, не поощряет их отношение к вам, то заключительный этап процесса оценки — это рассмотреть, насколько важна их неприязнь к вам на самом деле. Никто не любит, когда его не любят, но если это не мешает вашей работе, то, возможно, лучше просто игнорировать их настолько, насколько это возможно, и приложить сознательные усилия, чтобы не позволить их антагонизму повлиять на вас. Однако, если это вызывает у вас долгосрочные страдания или влияет на вашу способность работать, это серьезная проблема, и ее нужно решать.